តើអ្នកធ្លាប់អាំងភ្លើងទេ? តើអ្នកធ្លាប់បែកស្រកាទេ? តើអ្នកធ្លាប់ប្រេះបបូរមាត់ កែងជើងទេ? ទាំងអស់នេះសុទ្ធសឹងតែជាផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកយើងទាំងអស់គ្នានាខែកត្កិក ជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុចាប់ពី៤០ ឆ្នាំឡើងទៅសុទ្ធតែធ្លាប់បានឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ទាំងនេះ។
ពាក្យចាស់តែងតែនិយាយថា ខែកត្តិកធ្លាក់ខ្យល់រាងកាយកង្វល់ កើតកមរមាស់ ព្រោះជាខែមួយដែល អាកាសធាតុចុះត្រជាក់ និងមានខ្យល់ស្ងួត ហើយមនុស្សម្នាខ្លាចទឹកមិនសូវបានងូតសម្អាតរាងកាយឲ្យបានល្អទើបកើតរោគសើស្បែកទាំងឡាយ។ ប៉ុន្តែបុរាណខ្មែរយើងពូកែណាស់ ពូកគាត់តែងតែត្រៀម ប្រេងដូង ខ្លះលាយជាមួយក្រមួនឃ្មុំទុកសម្រាប់លាបលើរាងកាយដើម្បីការពារស្បែកកុំឲ្យរងនូវប្រតិកម្មអាក្រក់ទាំងឡាយ។ តែឥឡូវនេះ បច្ចេកវិទ្យាទំនើប ហើយមនុស្សជំនាន់ថ្មីរស់នៅបែបស៊ីវិល័យ ដូច្នេះពួកគេមិនត្រឹមតែចង់បានស្បែកគ្មានរោគានោះទេ ថែមទាំងចង់មានសណ្ឋានរលោងភ្លឺ ហើយក្មេងជាងវ័យទៀត ជាពិសេសក្លិនក្រអូបជាប់ប្រាណជានិច្ច។
ថ្ងៃនេះ ទស្សនាវដ្តីម៉ូដ សូមណែនាំនូវអត្ថបទស្រាវជ្រាវមួយចំនួនទាក់ទងនឹងវិធីសាស្រ្តខ្លះៗក្នុងការថែរក្សាសុខភាពស្បែករនារដូវរំហើយនេះដូចតទៅ៖
១. បន្ថែមសំណើមដល់ស្បែក
អ្នកត្រូវប្រាកដថា ស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមជានិច្ច ព្រោះថា នៅរដូវរំហើយ អាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកស្ងួត ហើយបណ្តាលឲ្យ គ្មានសំណើម នឹងក្លាយទៅជាអាចម៍រុយ និងបង្កឲ្យមានភាពជ្រីវជ្រួញ។ លោកអ្នកគួរតែពិចារណាជ្រើសរើសវិធីបែបបុរាណក៏បាន ឬក៏ជ្រើសយកផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានសំណើម សម្រាប់ប្រើលើផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួនជាពិសេសដៃនិងជើង។ លោកអ្នកអាច ជ្រើសរើស គ្រីមណាដែលមានដាក់ថាមានសំណើម (moisturize ) មិនមានជាតិកាត់ និង ធ្វើឲ្យស្បែកទន់រលោង ដូចជា Body Lotion Royal White ដែលផ្សំពីប្រូតេអុីនកូនឃ្មុំ និងផ្កាដាយស៊ី ហើយនិងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗជាច្រើនមុខទៀត។
២. កាត់បន្ថយការងូតទឹក និងបន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹកក្តៅ
ក្នុងបរិបទនេះ មិនមែនមានន័យថា យើងជំរុញឲ្យលោកអ្នកមិនងូតទឹកសម្អាតខ្លួននោះទេ ព្រោះថានារដូវរំហើយ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែនិយមងូតទឹកក្តៅឧណ្ហ៍ៗ។ ការដែលងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ៍ៗច្រើន និងយូរ ធ្វើឲ្យស្បែកលោកអ្នកស្ងួត ឡើងក្រហម ដែលអ្នកគួរតែចៀសវាង។ ប៉ុន្តែបើលោកអ្នកមានទម្លាប់ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហ៍ៗហើយនោះគួរតែចំណាយពេលត្រឹមតែ១០នាទី ប៉ុណ្ណោះ ទើបប្រសើរ។
៣. ទទួលទានទឹកឲ្យបានច្រើន
នៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ និងហួតហែងយើងមិនសូវបានគិតគូរ ច្រើនដល់ការទទួលទានទឹកនោះទេ តែវាជាការធ្វេស ប្រហែស ធ្វើឲ្យខ្លួនរាងកាយ បាត់បង់ជាតិទឹក ហើយបណ្តាលឲ្យស្បែកស្ងួត។
ត្រូវតែទទួលទានទឹក បន្តិចម្តងៗ ជាច្រើនលើកពេញមួយថ្ងៃ ។ អ្នកអាចទទួលទានភេសជ្ជៈផ្សេងៗបានដូចជា តែបៃតង តែខ្ញី តែក្រូចឆ្មា ដែលសុទ្ធតែជួយឲ្យរាងកាយ និងស្បែកមានសំណើមផងដែរ។
៤. ជ្រើសរើស សាប៊ូលាងមុខ និងដុសខ្លួនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
សាប៊ូលាងមុខ និងដុសខ្លួនជាច្រើនផ្ទុកទៅដោយសារធាតុកាត់ ដែលធ្វើឲ្យស្បែកងាយនឹងខូច ។ ធាតុផ្សំពីអាល់កុល និងមេក្លិនបន្ថែម ធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់ស្ងួត ស្បែកឆាប់ប្រះ ដែលសារធាតុទាំងនោះ បានលាងសម្អាត ខ្លាញ់ល្អធម្មជាតិចេញពីផ្ទៃមុខ និងស្បែករបស់យើង។ សាប៊ូឡេលាងមុខ Mosbeau Placenta Lotion Soap អាចជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ប្រឆាំងភាពចាស់ និងកម្ចាត់ចោលធូលីកខ្វក់នៅក្នុងស្បែកមុខបានយ៉ាងល្អ ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចសន្សំសំចៃថវិកា ដោយមួយដុំ អាចប្រើបានយ៉ាងតិចក៏២ ខែដែរ។ ចំណែក សាប៊ូដុសខ្លួនដែលម៉ូដអាស៊ីសូមណែនាំនោះគឺព្រោះសាប៊ូដុសខ្លួនម៉ូសប្យូ រ៉ូយ៉ាល់ វ៉ាយ អល អុីន វ័ន ផ្តល់អានុភាពដ៏អស្ចារ្យ និងប្រសិទ្ធភាពរួមគ្នានៃសារធាតុផ្សំ ៣ មុខ ពីប្រទេសជប៉ុន ដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីវត្ថុធាតុដើមផ្តល់សំណើមពីធម្មជាតិ ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។
៥. សាន់គ្រីម មិនមែនប្រើតែក្នុងរដូវក្តៅទេ
នៅពេលនិយាយដល់ការប្រើសាន់គ្រីម លោកអ្នកនឹងគិតថា សាន់គ្រីមគឺគេប្រើក្នុងរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះ ។ បើអ្នកគិតបែបហ្នឹង លោកអ្នកអាចគិតឡើងសារជាថ្មីបាន ព្រោះថា សាន់គ្រីន គឺប្រើសម្រាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃ UV ដែលមិនល្អនៅក្នុងរដូវរំហើយ។ ត្រូវធានាថា លោកអ្នកត្រូវតែលាប សាន់គ្រីនជានិច្ចនៅលើមុខ ក និងដៃ ហើយជម្រើសល្អបំផុត គឺ សាន់គ្រីនដែលមានកម្រិត SPF 30 ឡើងទៅ ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន សាន់គ្រីមនោះទេ អ្នកអាចប្រើគ្រីម ដែលផ្តល់ជាតិសំណើម និងអាចការពារកាំរស្មី UV ផងដែរ ដូចជា Mosbeau Placenta White Premium Cream ដែលជួយផ្តល់សំណើម ការពារកាំរស្មីយូវី និងជួយប្រឆាំង ភាពចាស់ ជួយឲ្យមុខទន់រលោង។
៦. ស្លៀកបំពាក់ក្រាស់ៗ
លោកអ្នកគួរតែជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ក្រាស់ៗ ដើម្បីគ្របដណ្តាប់រាងកាយ រក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយ ។ កន្សែងបង់ក និងស្រោមដៃក៏ជាវត្ថុចំបាច់ សម្រាប់ការពារដៃនិង ករបស់លោកអ្នក ។ ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ណាដែល មិនធ្វើឲ្យរមាស់ និងទន់ ហើយអាចការពារ ភាពត្រជាក់បានទៀត។ លោកអ្នកអាចស្វែងរក សំលៀកបំពាក់ និងកន្សែងបង់ក នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាបានតាមរយៈហាង modestore ដែលនាំចូលទំនិញសុទ្ធ១០០%ពីអឺរ៉ុប និងអាម៉េរិក។
៧. ញ៉ាំអាហារឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
នៅពេលដែលស្បែកយើងចាប់ផ្តើមស្ងួត ការញ៉ាំអាហារ និងអាហារបំប៉ន ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពិតជាជួយដល់សុខភាពស្បែក ជាពិសេសអាហារដែលផ្ទុកដល់សារធាតុ អូមេហ្គា អូមេហ្គា ៦ វីតាមីនB12 វីតាមីន C ដូចជា ដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ត្រី បន្លែបៃតង លឿង និងក្រហមជាដើម ហើយបន្ថែមពីនោះ លោកអ្នកគួរពិសាអាហារ និងបន្លែឲ្យបានច្រើនមុខ ដែលមានផ្ទុកសារធាតុល្អ សម្បូរវីតាមីនសេ ដូចជា ការ៉ុត ប៉េងបោះ ខ្ញីជាដើម ដែលវាមិនត្រឹមតែជួយឲ្យស្បែកភ្លឺរលោង ប៉ុណ្ណោះទេ តែវាថែមទាំងជួយការពារជំងឺផ្តាសាយបានទៀតផង ។ ហើយប្រសិនបើលោកអ្នក មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ និងរវល់ខ្លាំងពីការងារ យើងសូមណែនាំបន្លែបំប៉ន Mosbeau Aojiru ដែលជា បន្លែបំប៉នផ្សំពីបន្លែ ១២ មុខ វីតាមីន ៩ ប្រភេទ និងបាក់តេរីល្អ រហូតដល់ ២០០ លាន ដែលផ្តល់ផលល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ សុខភាពស្បែក និងអាយុវែង ។
៧ចំណុចខាងលើ គឺជាអាថ៌កំបាំងខ្លះៗ ដែលជួយឲ្យលោកអ្នកអាចថែរក្សាស្បែកអ្នកនារដូវរំហើយ នេះ ។ ប្រសិនជាលោកអ្នកមិនអាចអនុវត្ត បានទាំង ៧ ចំណុចខាងលើនេះទេ យ៉ាងហោចណាស់ ក៏បាន២ ចំណុចដែរ ដើម្បីសុខភាពស្បែក សុខភាពរាងកាយ និងសម្រស់ស្រស់បំព្រងរបស់លោកអ្នកនាង៕
