admin

admin

អាថ៍​កំបាំង ១២ យ៉ាង​ធ្វើ​អោយ​ស្បែកស​ស្អាត​ភ្លឺ​រលោង

modeasia

ការ​​មាន​​ស្បែក​​ស្អាត​​ស្រស់​​ថ្លា​គឺ​​ជា​អ្វី​ដែល​​មនុស្ស​​ភាគ​​ច្រើន​​ជា​ពិសេស​​សុភាព​នារី​​ប្រាថ្នាចង់បាន តែ​​ពួក​គាត់​ហាក់​មិន​ទាន់​បាន​ស្វែងយល់​ពីវិធី​ថែទាំ​ស្បែក​ឲ្យ​បាន​ស៊ីជម្រៅ​នោះ​ទេ។ ថ្ងៃនេះ modewellness សូម​បង្ហាញ​ជូន​អាថ៍កំបាំង​មួយ​ចំនួន​ដែល​បានចេញ​ផ្សាយ​ដោយ​វេបសាយ៍ Bestlife ដើម្បី​ចែក​រំលែក​គន្លឹះ​ល្អៗក្នុង​ការ​ថែរក្សាសុខភាព​ស្បែក​របស់​លោកអ្នក​ឲ្យ​បាន​ស្រស់ស្អាត និង ក្មេងជាងវ័យ។ ១. ការថែរក្សាស្បែកតាមបែបធម្មជាតិ៖ ការ​ថែ​ទាំ​សម្រស់​ស្បែក​បែប​ធម្មជាតិ​ហាក់​មិន​សូវ​មាន​ការ​ពេញ​និយម​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ទេព្រោះ​ថា​ការ​ស្វែង​រក​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​គីមី​នោះ​គឺ​មាន​ផល​លំបាក​ណាស់​ទៅ​ហើយ​សម្រាប់​ស្ថាន​ភាព​នៅ​កម្ពុជា​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្​ននេះ តែ​បើ​អាច​ធ្វើបាននោះ​ជា​មធ្យោ​បាយ​ដ៏ល្អ។ មាគ៌ា​ដ៏​ប្រសើរ​ដើម្បី​ថែរក្សា​សម្រស់ និង​សុខ​ភាព​ស្បែក​គឺ​ត្រូវ​តែ​រស់​នៅ​ដោយ​ភាព​ស្រស់​បំព្រង និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​​ហើយ វិធាន​ដ៏​ងាយ​បំផុត​គឺ​លោកអ្នក​គួរ​ចាកចេញ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ផលិតផល​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ទាំង​ឡាយ​ណា​ដែលផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ពុល​និង​គីមី​ខ្ពស់​ដែល​អាច​បំផ្លាញ​សុខ​ភាព​របស់​លោកអ្នក ហើយ​ជំនួស​មកវិញ​នូវ​ផលិតផល​ណា​ដែល​ជួយ​បំប៉ន​សុខភាព​ទាំង​មូល​ដែល​លើស​ពីស្បែក។ ប្រការគួរយកចិត្តទុកដាក់ ឬផ្លាស់ប្តូរ៖ លោក​អ្នក​គួរពិចារណា​ប្រើប្រាស់​ផលិតផល​ដែល​ជួយ​ជួសជុល​ស្បែក​ទ្រុឌទ្រោម​និង​ប្រយុទ្ធប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ចាស់​ជាងវ័យ ដូចជា​ផលិតផល Mosbeau​​ Placenta Collagen ២.​...

Read more

មូលហេតុ ១៥ យ៉ាង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​ឥត​ឈប់

modeasia

តាមការអង្កេតជារួមទាំងបុរស​ និង ស្ត្រីអាចប្រឈមនឹងការឡើងទម្ងន់នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន។​ កត្តានេះបណ្តាលមកពីរបៀបរបបនៃការរស់នៅ (lifestyle)។ ថ្ងៃនេះ Mode Wellness សូមលើកយកអត្ថបទមួយដែលបានបោះផ្សាយដោយលោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Ryan Raman នៅលើវែបសាយ Headline រួមទាំងការអង្កេតជាក់ស្តែងផ្សេងទៀតមកបង្ហាញជូនមិត្តអ្នកអានអំពីមូលហេតុទាំងឡាយដែលធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់ (weight gain)។ ជាមធ្យមមនុស្សទូទៅអាចឡើងទម្ងន់ពី​ ចន្លោះ ០.៥ –...

Read more

១២ ចំនុចដើម្បីសុខភាពល្អ និងភាពស្រស់បំព្រង

modeasia

អត្ថបទស្តីពីសុខភាពជាច្រើនបានណែនាំពីវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗដូចជា៖​ កុំពិសាស្រា បារី កុំរស់នៅក្នុងភាពកខ្វក់ ត្រូវញុំាអាហារបៃតងឲ្យបានច្រើន កាត់បន្ថយអាហារជាតិសាច់ បន្ថែមបន្លែ និងត្រី ។ល។ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង តើយើងអាចធ្វើបានដែរឬទេ? Mode Wellness​​ បានដកស្រង់អត្ថបទស្រាវជ្រាវមួយដែលចុះផ្សាយដោយសារព័ត៌មាន Elite Daily​​ ដែលបង្ហាញពីគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ការរស់នៅមានសុខភាពល្អ និងភាពស្រស់បំព្រង​ដូចខាងក្រោម៖ 1. កាត់បន្ថយការញុំាអាហារផ្អាប់៖​ ...

Read more

អាថ៌​កំបាំង ៥ ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​ដក​ចិត្តមិន​រួច

modeasia

រូបសម្បត្តិ គឺជាគ្រឿងទាក់ចិត្តបុរស នៅពេលជួបនារី នៅពេលដំបូងៗ ប៉ុន្តែ ចរិយាសម្បត្តិ គឺជាទ្រព្យមើលមិនឃើញដែលអាចទាក់ចិត្តគេឲ្យស្រឡាញ់ អ្នកងើបមុខមិនរួច និងរស់នៅក្បែរអ្នកប្រកបដោយសុភមង្គលជារៀងរហូត ដល់ចាស់កោងខ្នងរៀងខ្លួន អាស្រ័យលើចំណុចមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ 1. ភាពរស់វើក៖ តាមការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា សម័យបច្ចុប្បន្ន បុរសពេញចិត្ត នារីដែលមើលទៅរស់រវើក និងមិនរារែក ក្នុងការសាកល្បងអ្វីថ្មី និងប្រថុយប្រថាន ដូចជា...

Read more

តោះ​ចូល​មើល​ហេតុ​ផល​ទាំង9 ចំនុច ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ចេះ​តែ​គ្មាន​កម្លាំង​កំហែង

1. មិនចូលចិត្តនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ឬមិនដឹងថាខ្លួនឯងធ្វើអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ។ ដំណោះស្រាយ៖ ពិចារណាឡើងវិញអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីជំនួយថាមពលផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងស្មារតី។ 2. រាងកាយចុះខ្សោយ៖ ការមិនអើពើពីបញ្ហាសុខភាពរាងកាយបន្តិចបន្តួច អាចបង្កទៅជាបញ្ហាធំបាន។ ដំណោះស្រាយ៖ អ្នកគួរពិនិត្យលើបញ្ហាសុខភាពរាងកាយឲ្យបានត្រឹមត្រូវ នៅពេលមានបញ្ហាសុខភាពបន្តិចបន្តួចកើតឡើង ដូចជាឧស្សាហ៌វិលមុខ ថប់ដង្ហើម ឬចុកដៃចុកជើង ជាដើម។...

Read more
Page 2 of 2 1 2

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.